jóga - podzimní retreat

Přijměte pozvánku na společnou praxi jogy, s prohloubením osobní zkušenosti a znalostí jogových principů.

Vysvětlíme si a v praxi procvičíme principy správného držení těla (postury). Postura vychází ze správného vnímání jemných i hrubých počitků a nastavení opor těla, které jsou předpokladem ke správnému pohybu. Procvičíme základní polohy (ásany), s vysvětlením jejich významu pro jemné vnímání svého těla a dechu. Správné zvládnutí ásan a dechu jsou klíčem pro hlubší praxi jógy – ztišení, koncentraci (dháraná) a meditaci (dhjána). Pravidelná denní praxe vede k uvolnění a lepšímu zdraví těla, ke zjemnění vnímání a ztišení mysli.

Teorie i praxe cvičení vycházejí z učení Patanjaliho Joga Súter a poznatků moderní kineziologie. Ve filozofii jogy navazujeme na učení našich mistrů, Dr. Jiřího Čumpelíka, Swámího Átmanandy Udasina a Bhanteho Dhammadípy.

Setkání je vhodné pro každého, bez ohledu na úroveň pokročilosti. V případě, že nemůžete na celý program, je možné přijet i na jednotlivé dny.

S sebou: Spacák nebo lůžkoviny (možno zapůjčit), zápisník a tužku, podložku/podsedátko na cvičení/sezení.

Příspěvky:

Ubytování a strava… 800,–/den

Program… 600 – 1200,–/den (podle vašich možností)

Program:

==================

Po

• 18.00 příjezd, večeře
• 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Út – So

• 6.30 rozcvička / meditace
• 8.00 snídaně
• 10.00 ásana, pránájáma, meditace
• 13.00 oběd
• 16.00 ásana, pránájáma, meditace
• 18.00 večeře
• 19.00 rozprava, recitace a zpěv manter, meditace

Ne

• 6.30 rozcvička / meditace
• 8.00 snídaně
• 10.00 dopolední praxe, uzavření
• 12.30 oběd

Účast na jednotlivých částech programu je dobrovolná.

Místo Vám bude rezervováno po zaplacení zálohy 1000 Kč/osoba na účet č. 2200509951/2010. Záloha je nevratná – v případě zrušení účasti za sebe můžete najít náhradníka.

Nejvyšším smyslem a cílem lidského vtělení je poznat svrchovanou Pravdu, Skutečnost, ze které pocházíme. (Ramana Mahárši)